| 彩色馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 彩色馄饨热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于骑马124分钟消耗的热量...480 | |||||
彩色馄饨的做法共18个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红心火龙果榨汁（适量）、南瓜榨汁（适量）、菠菜榨汁（适量）、馄饨馅料（适量）
1/18. 准备好不同口味的面团待用.
2/18. 将面团切成条状待用.
3/18. 将切好的面团分别擀成面片备用.
4/18. 将四种颜色的面片叠放在一起备用.
5/18. 切成条备用.
6/18. 就是这样的效果.
7/18. 把切成条的彩色面放入压面机中压成面片.
8/18. 另外一端最好有人帮忙协助.
9/18. 压好的彩虹面片.
10/18. 用模具压成不同颜色的小花.
11/18. 包入馄饨馅料对折.
12/18. 对折后将一侧边缘固定，做成花朵形状.
13/18. 水开后下入彩色馄饨.
14/18. 来个近景.
15/18. 营养美味，好吃看得见.
16/18. 装盘.
17/18. 宝妈们动手做起来吧！
18/18. 还可以摊个鸡蛋饼哦……
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色馄饨热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克