| 香蕉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 705克 | 香蕉煎饼热量/卡路里1537千卡 | |||
 热量1537千卡，相当于做题854分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、鸡蛋（一个）、面粉（少许）、蜂蜜（一小勺）、牛奶（少许）
1/5. 把一根香蕉放在碗里用汤匙碾碎
2/5. 放入一个鸡蛋搅拌均匀
3/5. 放入面粉搅拌均匀
4/5. 加入牛奶搅拌，将面糊搅拌成顺滑，呈能缓慢下落的状态
5/5. 将锅刷少许油，将面糊倒入锅中煎熟即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、清肠、安神除烦等功效；可与国光苹果、苹果、冰糖搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与生菜、牡蛎 、玉米搭配；与菠萝、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与桑葚、雪花梨、牛奶搭配；与大米、豆浆、千张相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、预防便秘等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与杨梅、醋、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉煎饼热量1537 千卡
- 脂肪16.44 克
- 蛋白质32.16 克
- 碳水化合物165.06 克
- 钠192.5 毫克
- 钙326 毫克
- 铁3.04 毫克
- 钾633 毫克