奶香玉米面窝窝头的热量和减肥功效

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奶香玉米面窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
玉米粉	克	284千卡	360千卡	3.86克	3.86克
小麦面粉	克	1121千卡	344千卡	11.2克	1.5克
糯米粉	克	700千卡	361千卡	8克	1克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	764克	奶香玉米面窝窝头热量/卡路里2356千卡
热量2356千卡，相当于换床单942分钟消耗的热量...150

奶香玉米面窝窝头的做法共1个步骤

玉米粉（1碗）、小麦面粉（3/5碗）、糯米粉（2/5碗）、白糖（1勺）、牛奶（3/4杯）

1/1. 面混合「口感有点糯，下次适量减少糯米粉，要做渣渣的口感」；热牛奶加糖「下次可以多加半勺」，少量多次倒入，显现大颗粒，再逐步捏团；醒面10分钟；再捏两下，若有点干，手用凉水打湿再捏；分等量团捏窝窝头。冷水上锅20分钟。

玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、和血、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补中益气、延年益寿等功效；可与鸭肉、兔肉、枣搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美白等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与西兰花、番茄酱、白砂糖相克，同食可能会引起不适；