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卷饼配果酒

卷饼配果酒的热量和减肥功效

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卷饼配果酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小西红柿60千卡22千卡1克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
苹果157千卡52千卡0.2克0.2克
橙子141千卡47千卡0.94克0.12克
番茄酱5千卡97千卡1.74克0.31克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
葡萄酒80千卡72千卡0.1克0克
葡萄汁64千卡35千卡0克0克
总量1359卷饼配果酒热量/卡路里1207千卡
摩托艇运动 热量1207千卡,相当于摩托艇运动483分钟消耗的热量...150

卷饼配果酒的做法共6个步骤

食材主料/辅料

薄饼(1份)、小西红柿(4颗)、鸡蛋(1个)、番茄酱(5克)、培根(1条)、苹果(1颗)、橙子(1颗)、葡萄酒(50毫升)、葡萄汁(50毫升)
卷饼配果酒的做法图解1

1/6. 鸡蛋打碎,西红柿切丁

卷饼配果酒的做法图解2

2/6. 放油,先煎培根。培根取出后,剩下的油炒蛋。蛋成型后,加入西红柿丁翻炒

卷饼配果酒的做法图解3

3/6. 在薄饼上涂一层番茄酱

卷饼配果酒的做法图解4

4/6. 铺上培根和西红柿炒蛋,再卷起

卷饼配果酒的做法图解5

5/6. 配上一杯昨晚调好的果酒。水果切块浸泡在酒和果汁的混合物中,在冰箱冷藏放上一夜

卷饼配果酒的做法图解6

6/6. 大功告成

食材功效信息

薄饼的热量494千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

小西红柿的热量22千卡(每100克);具有清热生津、美容、抗衰老等功效;可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配;与土豆、红薯、虾相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、润肺利咽、健脑益智等功效;可与干贝、小米面、小米搭配;与地瓜、甲鱼 、豆奶相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容、清热生津、治疗高血压等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、祛寒、开胃等功效;

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营养信息

  • 卷饼配果酒热量1207 千卡
  • 脂肪47.61 克
  • 蛋白质55.16 克
  • 碳水化合物72.74 克
  • 41220.2 毫克
  • 181 毫克
  • 6.93 毫克
  • 999 毫克

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