| 酸辣粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 总量 | 725克 | 酸辣粉热量/卡路里1433千卡 | |||
 热量1433千卡，相当于转呼啦圈287分钟消耗的热量...300 | |||||
酸辣粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（几朵）、青菜（适量）、肉末（一点）、蒜姜（适量）、土豆粉（一人份）
1/4. 我是用干土豆粉所以提前一晚上泡好了。
2/4. 所有配菜洗好切好。家里没有青菜了所以没有放
3/4. 把配菜炒一下，放调料，盐，生抽，醋什么的。加水，煮开放泡好的土豆粉。煮三分钟即可
4/4. 完成了
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血压、延缓衰老等功效；可与花菜、芹菜、木耳菜搭配；与河蟹、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、止渴等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 酸辣粉热量1433 千卡
- 脂肪31.74 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物92.1 克
- 钠187.4 毫克
- 钙168 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾1361 毫克