| 鸡心糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 475克 | 鸡心糕热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于钓鱼366分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡心糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米粉（100克）、糯米粉（100克）、白糖（适量）、红豆（50克）、水（适量）
1/5. 将红豆浸泡、洗净、烧熟备用
2/5. 将大米粉，糯米粉加糖加水拌均匀
3/5. 放入煮熟的红豆再一起
4/5. 放入鸡心模具内，然后托模
5/5. 蒸熟即可
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、壮气提神、美容益寿等功效；可与鸭肉、莲藕、葡萄搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、健胃、催乳等功效；可与粳米、鲤鱼、薏米搭配；与羊肚、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡心糕热量1098 千卡
- 脂肪2.95 克
- 蛋白质33.92 克
- 碳水化合物322.93 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克