| 火龍果香蕉思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 422克 | 火龍果香蕉思慕雪热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于铅球93分钟消耗的热量...240 | |||||
火龍果香蕉思慕雪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龍果（适量）、香蕉（适量）、牛奶（适量）、冰淇淋（适量）
1/6. 準備材料
2/6. 切好水果與牛奶打汁
3/6. 打汁
4/6. 刻花貼杯
5/6. 裝好汁，上面鋪上冰淇淋和自己喜歡的零食
6/6. 我是顏值控
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、益胃生津、降低胆固醇等功效；可与燕麦、冰糖、燕麦片搭配；与土豆、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、润肠等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与果汁、空心菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、消暑、降温解暑等功效；
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营养信息
- 火龍果香蕉思慕雪热量373 千卡
- 脂肪8.83 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物43.54 克
- 钠92.4 毫克
- 钙392 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾592 毫克