| 番茄原子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 991克 | 番茄原子汤热量/卡路里2513千卡 | |||
 热量2513千卡，相当于耕种419分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄原子汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 肉剁碎，加入一颗鸡蛋，盐，葱，姜，蒜，耗油，盐，少许香油！如果你喜欢有点点辣辣的感觉，可以在里面加入一点剁椒！
2/12. 番茄可以把它放进开水里滚一下，这样皮可以很快的剥下来！
3/12. 番茄可以切小一点，但是不要太小了哈！加入一勺白糖，目的是为了让番茄出水，这样汤会更好喝！
4/12. 锅里放入少许油，待5成热！
5/12. 放入切好的番茄！翻炒
6/12. 尽量的把番茄炒融一点
7/12. 第一次加水可以不要太多，顺便加入一点番茄酱，不需要很多，否则就把番茄的原味给盖掉了！熬一下，会很好吃！
8/12. 第二次加水，可以根据你加入的番茄和原子数量添加！不要让水开，待水起一点小泡泡的时候就可以加入原子了！这样是为了不把原子弄散了！
9/12. 原子根据你自己口味做成小球！
10/12. 这时要用小火！把原子放入锅中就不要去动了，等一会，这样原子可以保持形状！
11/12. 煮到原子变色后再转到中火煮一会就可以了！
12/12. 起锅，撒一点葱花就可以了！味道很好呢！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与洋葱、冬瓜、紫菜搭配；与田螺、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、促进消化、美容等功效；可与圆白菜、芥蓝、卷心菜搭配；与白酒、南瓜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与肩部牛肉、蘑菇、花菇搭配；与卤豆腐干、干枣、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、活血驱寒、帮助消化等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、防肿瘤、解诸毒等功效；可与醋、排骨、五花肉搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄原子汤热量2513 千卡
- 脂肪176.64 克
- 蛋白质40.78 克
- 碳水化合物192 克
- 钠50138 毫克
- 钙483 毫克
- 铁13.43 毫克
- 钾1430 毫克