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茴味留香珍珠丸

茴味留香珍珠丸的热量和减肥功效

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茴味留香珍珠丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
茴香90千卡30千卡3.04克0.18克
豆腐243千卡81千卡8.1克3.7克
胡萝卜19千卡37千卡1克0.2克
淀粉109千卡364千卡0.2克0.7克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
3千卡31千卡1.7克0.2克
2千卡46千卡1.3克0.6克
总量781茴味留香珍珠丸热量/卡路里601千卡
穿衣服 热量601千卡,相当于穿衣服300分钟消耗的热量...120

茴味留香珍珠丸的做法共21个步骤

食材主料/辅料

茴香(300克)、豆腐(300克)、胡萝卜(50克)、鸡蛋(1个)、淀粉(30克)、盐(2勺)、味精(0.3匙)、葱(10克)、姜(5克)
茴味留香珍珠丸的做法图解1

1/21. 准备豆腐一块

茴味留香珍珠丸的做法图解2

2/21. 豆腐碾成泥状备用

茴味留香珍珠丸的做法图解3

3/21. 茴香摘净冲水清洗干净沥干水份

茴味留香珍珠丸的做法图解4

4/21. 茴香切碎末状

茴味留香珍珠丸的做法图解5

5/21. 胡萝卜切成碎丁状

茴味留香珍珠丸的做法图解6

6/21. 豆腐、茴香、胡萝卜装入容器中打入一个鸡蛋

茴味留香珍珠丸的做法图解7

7/21. 葱姜切成碎末备用

茴味留香珍珠丸的做法图解8

8/21. 先放入一匙玉米油包裹住馅再放盐和味精最后放人葱姜因为盐放早了茴香茴下汤所以先用油裹住这样就好很多

茴味留香珍珠丸的做法图解9

9/21. 放人适量淀粉

茴味留香珍珠丸的做法图解10

10/21. 将所有的原材料拌匀入味即可

茴味留香珍珠丸的做法图解11

11/21. 馅料团成光滑的小圆球备用

茴味留香珍珠丸的做法图解12

12/21. 锅中倒入适量玉米油加热至6-7成热

茴味留香珍珠丸的做法图解13

13/21. 将丸子依次放入油中开始炸要大火炸哦

茴味留香珍珠丸的做法图解14

14/21. 炸好的茴香丸子炸至金黄色即可盛出控油

茴味留香珍珠丸的做法图解15

15/21. 刚刚炸好的茴香丸子非常诱人

茴味留香珍珠丸的做法图解16

16/21. 美味的茴香珍珠丸摆入盘中

茴味留香珍珠丸的做法图解17

17/21. 这道美味既香浓又不失小清新

茴味留香珍珠丸的做法图解18

18/21. 茴香有着独特的香味更重要是营养价值超高并且有消炎的作用

茴味留香珍珠丸的做法图解19

19/21. 适合所有人群享用噢

茴味留香珍珠丸的做法图解20

20/21. 亲们有没有流口水哦

茴味留香珍珠丸的做法图解21

21/21. 好吃的不得了

食材功效信息

茴香的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有助脾开胃、理气散寒、助阳道等功效;与无相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、清热解毒、生津止渴等功效;可与芸豆 、金针菇、鲫鱼 搭配;与菠菜、苦瓜、葱相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、促消化、防癌等功效;可与蜂蜜、莴笋、卷心菜搭配;与水萝卜、醋、山楂干相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、解热烦、健脑益智等功效;可与菠菜、韭菜、基围虾搭配;与鹅蛋、茶叶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、预防便秘、治疗便秘等功效;

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营养信息

  • 茴味留香珍珠丸热量601 千卡
  • 脂肪15.15 克
  • 蛋白质29.96 克
  • 碳水化合物149.21 克
  • 10224.1 毫克
  • 352 毫克
  • 9.08 毫克
  • 1005 毫克

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