| 牛奶布丁加芒果果肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 28千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 126克 | 牛奶布丁加芒果果肉热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于做作业53分钟消耗的热量...108 | |||||
牛奶布丁加芒果果肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、白糖（5克）、芒果肉（10克）、吉利丁粉（8克）
1/4. 准备一瓶牛奶和一包吉利丁粉
2/4. 倒进吉利丁粉完全融化，加点白砂糖然后加热
3/4. 可以切点水果丁放进去，然后放冰箱冷藏三个小时，或者隔天吃
4/4. 好吃的布丁出来咯，味道很好哦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与橙子、番茄酱、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁加芒果果肉热量95 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质91.31 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠368.6 毫克
- 钙517 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾247 毫克