美容养颜木瓜羹的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、丰胸等功效；可与玉米面、蘑菇、章鱼搭配；与基围虾 、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有止遗涩精、抗癌、降血压等功效；可与花生、红枣、山药搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

干百合的热量343千卡（每100克）；具有抗癌、清肺、润肺止咳等功效；可与牡蛎、芹菜、枸杞子搭配；与五花肉、羊骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有润肠通便、润肺、降血脂等功效；可与芝麻、牛奶、西洋菜搭配；与排骨、黄芪、葛根相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补益脾胃、降血压等功效；可与黑豆、乌鸡、栗子搭配；与海蟹、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；