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电饭锅做蛋糕

电饭锅做蛋糕的热量和减肥功效

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电饭锅做蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡肉539千卡167千卡18.5克9.6克
小麦面粉1121千卡344千卡11.2克1.5克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量814电饭锅做蛋糕热量/卡路里1911千卡
聚会 热量1911千卡,相当于聚会1274分钟消耗的热量...90

电饭锅做蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡肉(四个)、小麦面粉(三到四勺冒尖)、牛奶(六勺)、白糖(四勺)
电饭锅做蛋糕的做法图解1

1/11. 用分离器把鸡蛋分开,蛋清和蛋黄各一碗。

电饭锅做蛋糕的做法图解2

2/11. 先用打蛋器打发蛋清

电饭锅做蛋糕的做法图解3

3/11. 加入一勺糖,打发蛋清,打发至泡沫状,再加入一勺糖打发。

电饭锅做蛋糕的做法图解4

4/11. 打成泡沫状,

电饭锅做蛋糕的做法图解5

5/11. 在蛋黄里加入三到四勺冒尖面粉,六勺牛奶,两勺糖,再用打蛋器打蛋黄,

电饭锅做蛋糕的做法图解6

6/11. 蛋清蛋黄分别打好后,把蛋清倒入蛋黄里再搅拌打匀。

电饭锅做蛋糕的做法图解7

7/11. 混合在一起打匀。

电饭锅做蛋糕的做法图解8

8/11. 电饭锅里锅底锅边抹油,炒菜的食用油即可,防止粘锅,油倒入,来回晃动即可。

电饭锅做蛋糕的做法图解9

9/11. 电饭锅按到蒸蛋糕档即可。没有这一档就按煮饭档,跳了之后,用湿抹布盖住出气口,闷二十分钟后,再按一次煮饭档。

电饭锅做蛋糕的做法图解10

10/11. 蒸好后,因为底层抹油了不会粘锅,直接倒出装盘。

电饭锅做蛋糕的做法图解11

11/11. 成功了,切开食用。第一次做,味道还不错

食材功效信息

小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热止渴、养胃、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、美容、防治近视等功效;可与草莓、木瓜、甘蔗搭配;与香椿、杨梅、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭锅做蛋糕热量1911 千卡
  • 脂肪14.3 克
  • 蛋白质36.61 克
  • 碳水化合物178.3 克
  • 117.6 毫克
  • 280 毫克
  • 1.13 毫克
  • 580 毫克

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