最全步骤-不辣的啤酒小龙虾做法的热量和减肥功效

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最全步骤-不辣的啤酒小龙虾做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小龙虾	克	1860千卡	93千卡	14.8克	3.8克
小葱	克	16千卡	27千卡	1.6克	0.4克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
啤酒	克	111千卡	43千卡	0.46克	0克
柠檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
大料	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
总量	2921克	最全步骤-不辣的啤酒小龙虾做法热量/卡路里2512千卡
热量2512千卡，相当于干砌墙837分钟消耗的热量...180

最全步骤-不辣的啤酒小龙虾做法的做法共10个步骤

小龙虾（2000克）、小葱（3根）、姜（5片）、大蒜（5个）、啤酒（1瓶）、生抽（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、盐（适量）、白糖（少量）、柠檬（半个）

1/10. 挑选活的，最好是活蹦乱跳的小龙虾，死的别要。

2/10. 小龙虾很脏，在泥水里生长，所以多洗几遍，去去表面的泥。小龙虾杂食，所以也要清清它体内的脏东西，用盐＋醋，兑如水中，让他吐吐脏东西，半小时后，我们在清理。

3/10. 不要害怕它的大钳子，捉住它的背，拿起剪刀剪掉它的大小钳子，这下就好清洗了。

4/10. 用牙刷刷干净后，先去掉尾部的线。捏住尾部中间那块，用手上下往外一用力虾肠就拔出来了！

5/10. 在用剪刀，剪掉头部三分之一，留下脑油，其余的脏东西全部去掉。

6/10. 准备好如图的材料，开始做吧，我做的是不辣的。

7/10. 热锅凉油，先放花椒、大料、姜，煸香，再放葱、蒜。

8/10. 煸出香味后，导入龙虾。

9/10. 倒入多半瓶啤酒（沿着锅边倒），料酒生抽，大火炒……锅不用盖盖子，小龙虾很好熟，待汁收得差不多的时候，在把剩下的啤酒倒入锅中＋盐＋糖＋柠檬汁（家中有淹了蒜醋的，加点儿那醋），满屋都是小龙虾的香味……

10/10. 留点汁，出锅。脑油一个个全在。照片拍的不好，见谅。味道……超级美……根本停不下来……

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、提高免疫力、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促进消化、解热等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、镇吐、增进食欲等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、保护肝功能、强身体等功效；可与莴笋、龙须菜、醋搭配；与鸭肉、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增进食欲、开胃健脾等功效；与蛏子、胡萝卜、牡蛎相克，同食可能会引起不适；