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推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的热量和减肥功效

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推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量693推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公热量/卡路里1829千卡
儿童足球 热量1829千卡,相当于儿童足球261分钟消耗的热量...420

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法共14个步骤

食材主料/辅料

低粉(50克)、牛奶(30克)、橄榄油或其它味道较淡的食用油(30克)、鸡蛋(3个)、蛋白砂糖(30克)、蛋黄砂糖(10克)、柠檬(1片)、淡奶油(适量)、奶油砂糖(适量)
推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解1

1/14. 准备所有材料。鸡蛋蛋清蛋黄分离,蛋清打入打蛋盆(确保打蛋盆无水无油。)

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解2

2/14. 蛋白砂糖等分3份儿,分3次加入蛋清。打蛋器1档打至蛋白硬性发泡即打发。

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解3

3/14. 蛋白打发后开始做蛋黄糊,蛋黄中加入10克白砂糖,30克油和30克牛奶,挤入柠檬汁。搅拌均匀。

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解4

4/14. 蛋黄糊中筛入低粉。

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解5

5/14. 蛋黄糊上下翻拌均匀无颗粒。

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解6

6/14. 取三分之一打发好的蛋白放入蛋黄糊碗中,上下切拌至均匀。

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解7

7/14. 把上一步拌好的糊全部放入蛋白糊中,继续切拌均匀。不要过度切拌也不用过度小心(发好的蛋白不是很容易消泡的)。这是老公拌的,耐心不太够,有颗粒。

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解8

8/14. 把拌好的糊糊倒入铺有锡纸的烤盘,锡纸上刷油,轻晃均匀,震两下烤盘震出气泡。烤箱上下火160度预热5分钟,烤15分钟。

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解9

9/14. 烤好的蛋糕胚。稍微冷却脱模。

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解10

10/14. 用推推乐桶印出小蛋糕胚。我家的印了20片,被儿子吃了两片。我把每个桶里放了4片(奶油挤的较厚),可以自行调整。

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解11

11/14. 淡奶油加入喜欢的色素(可不加或换色,或调好几个颜色),加白砂糖,打发。豆儿粑粑打的,发过了,还好不裱花。

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解12

12/14. 推推乐桶里最底部放蛋糕胚,裱花袋挤一层奶油,再放蛋糕胚……以此类推。也可以蛋糕胚奶油水果依次……建议直接把棒棒抽到最低这样不用挤一层往下推点儿,会影响美观……

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解13

13/14. 剩了一些奶油,做了两个木糠杯。

推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公的做法图解14

14/14. 宝宝超级喜欢……这个推推乐很棒,很适合小朋友,不脏手,还好携带。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、美容、养颜等功效;可与桃、草莓、黑豆搭配;与空心菜、西兰花、红枣相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与丝瓜、银鱼、紫菜搭配;与兔肉、田鸡、味精相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、化痰、预防心血管疾病等功效;可与三文鱼、羊排、马蹄搭配;与牛蛙、山楂、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、大便秘结、预防便秘等功效;

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营养信息

  • 推推乐蛋糕--5.20 送给宝宝和老公热量1829 千卡
  • 脂肪112.31 克
  • 蛋白质30.57 克
  • 碳水化合物91.22 克
  • 448.3 毫克
  • 432 毫克
  • 3.58 毫克
  • 682 毫克

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