| 芒果雪媚娘or大福-零失败做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 芒果雪媚娘or大福-零失败做法热量/卡路里2262千卡 | |||
 热量2262千卡，相当于登山摩托266分钟消耗的热量...510 | |||||
芒果雪媚娘or大福-零失败做法的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 混合糯米粉、玉米淀粉、糖、牛奶搅拌均匀无颗粒，最好过筛一下，保证细腻！
2/12. 盖上一层保鲜膜，在上面戳一些小洞（这样水蒸气才不去进去），水开后大火蒸25-35分钟。
3/12. 隔热水融化黄油
4/12. 芒果切丁准备，我还切了一些火龙果，不过后来试了下火龙果口感不佳……
5/12. 蒸好后大概就是这个样子
6/12. 倒入黄油
7/12. 充分搅拌，我是用勺子搅拌的，因为太烫了…然后放入冰箱冷藏半小时（冷了就可以）
8/12. 炒熟糯米粉用来做手粉
9/12. 打发淡奶油
10/12. 把皮料拿出来，撒点手粉，然后压薄，在中间放入水果和打发的淡奶油，像包包子一样包起来
11/12. 装盘……
12/12. 当然包好就可以吃了，冷藏后口感更佳，如果吃不完一定要放盒子里冷藏，不然第二天会干。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、舒筋活血、补脑益智等功效；可与赤小豆、桑葚、兔肉搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与醋、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果雪媚娘or大福-零失败做法热量2262 千卡
- 脂肪199.3 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物269.2 克
- 钠353.2 毫克
- 钙334 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾513 毫克