香松饭团的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、解热烦等功效；可与茼蒿、圆生菜、明虾搭配；与牛奶、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、祛痰利尿、帮助消化等功效；可与火腿、大蒜、玉米搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热解毒、美容等功效；可与西葫芦、圆白菜、鸡蛋搭配；与河蟹、石榴、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促进血液循环、促消化等功效；可与鹌鹑、娃娃菜、海虾搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、宽肠通便等功效；可与鸡胸肉、北极虾、鸡肉搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；