香辣基围虾的热量和减肥功效

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香辣基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
基围虾	克	505千卡	101千卡	18.2克	1.4克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
总量	1001克	香辣基围虾热量/卡路里1912千卡
热量1912千卡，相当于抹水泥637分钟消耗的热量...180

香辣基围虾的做法共1个步骤

基围虾（500克）、生姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、辣椒（适量）

1/1. 做法很简单：先把虾子煮熟，然后捞出来，把大蒜、生姜、辣椒一炒，然后加入虾子一起炒一下，给点盐，在给点水、酱油、醋一起烧一下，就OK啦，你也可做一下！[呲牙]

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强免疫力、帮助消化等功效；可与大葱、芹菜、韭菜搭配；与香菇、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、镇吐、促消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、排毒清肠、强身体等功效；可与玉米面、猪肉、排骨搭配；与芒果、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、预防糖尿病等功效；