土豆鸡块的热量和减肥功效

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土豆鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡肉	克	539千卡	167千卡	18.5克	9.6克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
青辣椒	克	52千卡	44千卡	2.8克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	1137克	土豆鸡块热量/卡路里1042千卡
热量1042千卡，相当于倒垃圾417分钟消耗的热量...150

土豆鸡块的做法共1个步骤

鸡肉（半只）、土豆（一个）、青辣椒（一个）、红辣椒（4个）、酱油（适量）、大蒜（3颗）、盐（适量）

1/1. 把鸡先放入油锅中炒到四分熟，然后把土豆放入，在加入各种材料！加点水，盖上锅盖！等开了在收汁！出锅！

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、美容护肤等功效；可与豇豆、牛里脊、牛肉搭配；与樱桃番茄、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降血糖、帮助消化等功效；可与紫甘蓝、鲳鱼、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、减肥、降血糖等功效；可与鸡蛋、明虾、海虾搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、增进食欲等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、杀菌、预防心脑血管疾病等功效；可与武昌鱼、醋、火腿搭配；与鸡胸肉、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；