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榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的热量和减肥功效

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榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉361千卡361千卡8克1克
玉米淀粉104千卡346千卡1.2克0.1克
淡奶油1091千卡873千卡0.70克97克
牛奶74千卡42千卡6.81克3.2克
黄油89千卡888千卡1.4克98克
白糖110千卡392千卡0.1克0克
榴莲301千卡147千卡1.47克5.33克
白糖27千卡392千卡0.1克0克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
总量697榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法热量/卡路里2187千卡
上课 热量2187千卡,相当于上课1215分钟消耗的热量...108

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法共15个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(100克)、玉米淀粉(30克)、牛奶(175克)、白糖(28克)、黄油(10克)、淡奶油(125克)、白糖(7克)、朗姆酒(少许(没有可不放))、榴莲(半只(约150)克)、手粉(适量)
榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解1

1/15. 先准备好打奶油的不锈钢盆,扔到速冻里降温。然后牛奶和28克糖一起,加热至糖融化。不要煮沸,热了就行,这样糖比较容易化。不加热也行,就是时间长

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解2

2/15. 糯米粉和淀粉称好,把微热的牛奶加进去,搅拌均匀成无颗粒的糊。过筛一下,借用刚才热牛奶的锅,过筛2次,面糊就超细腻了

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解3

3/15. 准备一个蒸锅。大火上汽转中火15分钟,把面糊蒸熟。盆上盖好东西,不然会有水汽滴进去的。以前都是用保鲜膜的,后来听说用保鲜膜不好,就直接盖了个盆。还节约了不少

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解4

4/15. 小碗里切10克黄油备用。然后可以去把榴莲肉弄一下。去核,碾成泥。等待面团蒸熟…赶紧的,把用好的工具洗洗…

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解5

5/15. 面糊蒸好后,从锅里取出。把刚刚的黄油放进去用余温融化。其实直接把黄油放面糊也行,一下就化了。把面糊和黄油拌匀。面糊很烫,不想变成烧猪蹄的,建议带上一只冬天的毛线手套,再套上一次性手套拿手拌,用筷子勺子都不得劲儿。拌匀以后冷却

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解6

6/15. 说好有快速冷却方法。烘培小妞们,家里最多的就是买奶油送的冰袋了吧?平常就一直扔速冻。现在派用场了。刚才的蒸锅把水倒了,加了冷水,再放冰袋。冰水混合物只有0℃,比冰箱冷藏室温度低,而且,热的放进去也不怕坏。我自己都觉得好赞。提醒一句,面团降温到微热就行了,这样比较好擀开

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解7

7/15. 冷却的时候弄点手粉。就是把糯米粉弄熟,一会儿防粘。放微波炉,用锅炒,用烤箱烤,都可以。粉微黄就好了,别焦了就行。

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解8

8/15. 准备好案板,撒上手粉。抓一块面团,差不多就这么大。我没有称,自己吃没有那么多讲究。我一共做了11个。分量多了做大点,分量少了做小点

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解9

9/15. 把面团在手粉里滚一圈,就可以擀了。把面皮都擀好。擀成圆圆的面片。最好是周围一圈薄一点,这样底没那么厚,但其实也没什么关系我觉得。

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解10

10/15. 面片擀好了再打奶油。我放的糖比较少,喜欢甜的可以加到13克的糖。奶油打到不流动了,加朗姆酒,继续打至融合。一般100克奶油加1ml酒,加太多奶油会比较湿。没有也可以不加的。但我喜欢加酒。奶油没有用完怎么办?说明上说开封后3天内用完,可以把盒子里的奶油挤出来一点把口子封起来,防止空气进去,再用保鲜膜包紧,这样可以延长保存时间。不过当然是越快用完越好啦

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解11

11/15. 奶油放裱花袋里。不用裱花袋做出来的就不圆不好看。我用了锡纸托来称底。也可以用小碗,这样比较容易造型。先挤一团奶油。奶油挤好,还记得刚才冷却用的锅吗?把奶油放锅里保持低温。

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解12

12/15. 放上榴莲

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解13

13/15. 榴莲上再加上奶油。把面皮捏起来封口。多出的面皮揪掉。不然底厚了不好吃。要是面皮擀小了就拉拉,延展性还是很好的。我擀了10个面皮,最后揪下来的又做了一个

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解14

14/15. 反过来就好啦,白白胖胖很可爱吧

榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法的做法图解15

15/15. 可以把纸托直接盖在底部,再反过来,就直接在纸托里了。做好了放冰箱冷藏吧,冷藏几个小时以后最佳,皮冰冰的,奶油也没那么湿。嘴馋的话那就立刻拿起来吃,只是没有冷藏过后好吃

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、止虚汗、补脑益智等功效;可与鸭肉、莲藕、香瓜搭配;与鸡胸肉、苹果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、和胃、益气生津等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美容养颜、大便秘结等功效;可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配;与巧克力、韭菜、橙相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、滋阴、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效;

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营养信息

  • 榴莲雪媚娘-超详细过程,附快速冷却法热量2187 千卡
  • 脂肪206.51 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物418.85 克
  • 362.6 毫克
  • 354 毫克
  • 6.87 毫克
  • 1151 毫克

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