首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
糖醋排骨

糖醋排骨的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
14千卡46千卡1.3克0.6克
12千卡31千卡1.7克0.2克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
6千卡11千卡0.1克0.3克
总量288糖醋排骨热量/卡路里346千卡
电工 热量346千卡,相当于电工115分钟消耗的热量...180

糖醋排骨的做法共4个步骤

食材主料/辅料

仔排(600克)、姜(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)、生抽(适量)、醋(适量)、肉汤(适量)
糖醋排骨的做法图解1

1/4. 排骨洗净,加姜、花椒下水煮30分钟,捞出沥干

糖醋排骨的做法图解2

2/4. 下油锅炸至金黄色。

糖醋排骨的做法图解3

3/4. 锅内留少许油,加蒜、姜煸炒出香味后加排骨一起翻炒,然后加料酒、生抽、白糖、醋、肉汤(比例1:2:3:4)焖煮

糖醋排骨的做法图解4

4/4. 收汁即可

食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、增进血行、促消化等功效;可与芥菜、慈姑、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、治疗高血压、降低胆固醇等功效;可与洋菇、猪血、牛小排搭配;与内脂豆腐、红枣、千页豆腐相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促进消化、消食理气、强身体等功效;可与莴笋、武昌鱼、醋搭配;与草菇、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、除口臭、滋阴等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 糖醋排骨热量346 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物161.2 克
  • 36813.4 毫克
  • 660 毫克
  • 28.8 毫克
  • 1060 毫克

相关知识

扫一扫手机查看