| 锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 396克 | 锅巴热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于收碗396分钟消耗的热量...150 | |||||
锅巴的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、白胡椒粉（少量）、鸡蛋（一个）、盐（少量）、花生油（适量）
1/3. 米饭加鸡蛋，白胡椒粉，盐，油拌匀
2/3. 做成一个个圆形压扁放烤箱175°25分钟
3/3. 烤好脆脆香香的
食材功效信息
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒、促消化、祛腥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、荠菜、海虾搭配；与牛奶、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、清污解毒、调味等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、抗老化、滋润皮肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 锅巴热量989 千卡
- 脂肪111.93 克
- 蛋白质27.96 克
- 碳水化合物108.13 克
- 钠10244.5 毫克
- 钙399 毫克
- 铁19.96 毫克
- 钾252 毫克