| 学做拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 学做拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于现代舞43分钟消耗的热量...288 | |||||
学做拔丝地瓜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）、芝麻（适量）
1/13. 地瓜一个。
2/13. 去皮。
3/13. 切条。
4/13. 油烧热放进地瓜条油炸。
5/13. 炸香脆。
6/13. 捞出。
7/13. 备白糖和芝麻。
8/13. 锅里留少许油倒进白糖。
9/13. 小火炒化。
10/13. 再倒进炸好的地瓜条炒匀，。
11/13. 倒进芝麻炒匀。
12/13. 将糖全裹在地瓜上即可。
13/13. 出锅开吃。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、滑肠通便、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 学做拔丝地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克