| 田园乌鸡豆浆汤-比牛奶还香滑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 259千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 水 | 克 | 11千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 2094克 | 田园乌鸡豆浆汤-比牛奶还香滑热量/卡路里1157千卡 | |||

1/22. 首先从外观看,p3高端大气的外型给人留下一种稳重成熟的印象,香槟金的高档面料与镜面非常搭。半息的介面设计更简结更省电,只有接触按键,8种菜单才会显示出来,冷热分区的贴心设计更人性化,令厨娘们有更多选择,更轻松使用豆浆机DIY食物

2/22. "无滤",字面理解:无忧无滤,但用在豆浆机上,开始还不理解何为无滤。其实我很爱喝豆浆,却为隔出的豆渣烦恼,用过豆浆机有3款以上了,做出来都是有渣的,总舍不得倒掉又要费神用豆渣做食物。直至用上免滤无渣p3,太惊喜了!因为从豆浆倒至筛网那一刻,惊喜的是不但豆浆桶内没渣沉底,筛网上只留下一层薄薄的糊,绝对是没考虑过豆渣的感受,哈哈~因为是真的无渣。来看看p3的威武,原来它来用20000r/min鱼雷式电机,20孔宝塔式精磨器,光看外型就是够霸气,精准温控芯片,晶钢波浪刀材质,再加上灶火熬煮技术,把细胞统统都打碎,全碎溶于水了当然无渣啦。

3/22. 20孔宝塔式精磨器,晶钢波浪刀材质,有多闪,有图有真相

4/22. 再加上灶火熬煮技术,哈哈,听不懂专业术语不重要,重要是知道p3能把豆子细胞统统都打碎了,通过灶火式熬煮
充分释放黄豆营养

5/22. 新添的云智能功能,带有wifi可下载云食谱,
超长的11小时预约时间,只要睡前设置好,让你早上再懒一会床也能喝到无渣豆浆

6/22. 对比过后,P 3比其它款型豆浆机静音,不会在你做美梦的时候打扰你,它依然能专业让你在预约好的时间里为你"服务"

7/22. 来看看我如何被p3征服的
1.黄豆洗净浸泡2小时

8/22. 放入豆浆机,再加水至水位线1100ml,

9/22. 先选择"热饮区",再选择"干湿豆"键,按"启动"键,豆浆机开始运作,花时25分钟。

10/22. 25分钟后,程序完毕会发出滴滴声。此时直接饮用即可,但也想见证免滤无渣时代是如何来的,倒进筛网。

11/22. 很明显没什么豆渣,在筛网留下的是一层薄的糊。

12/22. 无渣的豆浆用来煮汤,口感会如牛奶般顺滑,

13/22. 豆浆稍放温备用。
各种材料准备好,洗净斩件切块

14/22. 烏鸡斩件,蔬菜 切块

15/22. 锅里倒入放温的豆浆,倒入乌鸡,全程保持中小火慢慢将鸡肉煮熟,(因为温度太高将鸡肉放下去,鸡肉的蛋白质马上会凝固,这样的肉质就不嫩滑)。

16/22. 鸡肉煮十五分钟后,加入玉米红萝卜

17/22. 加盖小火煮10分钟后再加香菇和小棠菜,煮熟放盐调味即可。

18/22. 用豆浆小火以浸煮烹饪方式,豆浆慢火浸煮过的鸡肉肉质特别滑,汤品甘甜,这一品汤不但能尝到蔬菜, 并且蔬菜吸收了豆浆煮过的口感更佳,因为是无渣豆浆,所以有肉味汤品更鲜香,入口更润更顺滑。

19/22. 来一块滑鸡

20/22. 此汤热饮更滋味,为保持最佳口感,可放进陶瓷锅中

21/22. 美味而香滑

22/22. 无渣的豆浆浸鸡味道一级棒
黄豆的热量345千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脑、降血脂、预防癌症等功效;可与小米、牛蹄筋、燕麦片搭配;与猪里脊肉、菠菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
乌鸡的热量111千卡(每100克);具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效;可与首乌、枣、黑木耳搭配;与皮皮虾、兔肉、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有保护肝脏、健脑、防治冠心病等功效;可与松子、大豆、橙子搭配;与田螺、扇贝、红螺相克,同食可能会引起不适;
红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有顺气、增加食欲、散瘀等功效;与首乌、人参、地黄相克,同食可能会引起不适;