| 水果生日蛋糕-环绕的幸福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1224克 | 水果生日蛋糕-环绕的幸福热量/卡路里1597千卡 | |||

1/5. 先做一个8寸的戚风蛋糕。把鸡蛋的蛋白和蛋黄分离备用,打蛋盆要保证无水无油。
蛋白糊:用打蛋器把蛋白打到呈鱼眼泡状的时候,加入1/3的细砂糖,继续搅打到蛋白开始变浓稠,呈较细腻泡沫时,再加入1/3糖。到蛋白比较浓稠,表面出现纹路的时候,加入剩下的1/3糖。蛋白能拉出一个短小直立的尖角,就达到了干性发泡的状态,可以停止搅打了。
蛋黄糊:把5个蛋黄加入10克细砂糖,用打蛋器轻轻打散。依次加入玉米油和牛奶,搅拌均匀;再筛入面粉,用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀。
混合蛋白糊和蛋黄糊:分三次将蛋白糊盛到蛋黄糊中,用橡皮刮刀"J"字形轻轻翻拌均匀。将混合好的蛋糕糊倒入模具,来回晃一下,用手端住模具在桌上用力震两下,把内部的大气泡震出来,放入烤盘。

2/5. 烤箱150预热,放入烤箱中层,烤制60分钟即可,中途上色盖锡纸;烤好后的蛋糕从烤箱里取出来,立即倒扣在冷却架上直到冷却,脱模;剖开蛋糕,把蛋糕底部留着作面,这一面平整。

3/5. 备好各种水果。打发淡奶油,100克淡奶油加10克糖,打发到9分发;把打好的奶油涂抹在剖开的蛋糕内层,放上切碎的黄桃粒,再抹上一层淡奶油;合拢蛋糕,抹面。

4/5. 抹好面的蛋糕周边贴上巧克力围边,扎上漂亮的丝带。表面用黄金梨罐头,猕猴桃和草莓一圈圈摆好,中间放上黑巧克力碎即可。

5/5. 圈圈环绕着幸福哦!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、解热烦、预防动脉硬化等功效;可与百合、菠菜、洋葱搭配;与豆奶、鹅肉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、润肠、改善视力等功效;可与黑豆、草莓、木瓜搭配;与韭菜、酒、番茄酱相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、养颜、健体等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、止咳、舒缓肝气等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;