首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
水果生日蛋糕-环绕的幸福

水果生日蛋糕-环绕的幸福的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
水果生日蛋糕-环绕的幸福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶29千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油537千卡895千卡0克99.2克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
猕猴桃222千卡56千卡0.8克0.6克
总量1224水果生日蛋糕-环绕的幸福热量/卡路里1597千卡
滑雪机 热量1597千卡,相当于滑雪机228分钟消耗的热量...420

水果生日蛋糕-环绕的幸福的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、低筋面粉(100克)、牛奶(70克)、玉米油(60克)、白糖(50(蛋白糊30、蛋黄糊20)克)、雀巢淡奶油(1盒)、柠檬汁(4滴)、猕猴桃(适量)、草莓(适量)、黄金梨(罐头)(适量)、黄桃果粒(罐头)(适量)、黑巧克力碎(适量)
水果生日蛋糕-环绕的幸福的做法图解1

1/5. 先做一个8寸的戚风蛋糕。把鸡蛋的蛋白和蛋黄分离备用,打蛋盆要保证无水无油。
蛋白糊:用打蛋器把蛋白打到呈鱼眼泡状的时候,加入1/3的细砂糖,继续搅打到蛋白开始变浓稠,呈较细腻泡沫时,再加入1/3糖。到蛋白比较浓稠,表面出现纹路的时候,加入剩下的1/3糖。蛋白能拉出一个短小直立的尖角,就达到了干性发泡的状态,可以停止搅打了。
蛋黄糊:把5个蛋黄加入10克细砂糖,用打蛋器轻轻打散。依次加入玉米油和牛奶,搅拌均匀;再筛入面粉,用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀。
混合蛋白糊和蛋黄糊:分三次将蛋白糊盛到蛋黄糊中,用橡皮刮刀"J"字形轻轻翻拌均匀。将混合好的蛋糕糊倒入模具,来回晃一下,用手端住模具在桌上用力震两下,把内部的大气泡震出来,放入烤盘。

水果生日蛋糕-环绕的幸福的做法图解2

2/5. 烤箱150预热,放入烤箱中层,烤制60分钟即可,中途上色盖锡纸;烤好后的蛋糕从烤箱里取出来,立即倒扣在冷却架上直到冷却,脱模;剖开蛋糕,把蛋糕底部留着作面,这一面平整。

水果生日蛋糕-环绕的幸福的做法图解3

3/5. 备好各种水果。打发淡奶油,100克淡奶油加10克糖,打发到9分发;把打好的奶油涂抹在剖开的蛋糕内层,放上切碎的黄桃粒,再抹上一层淡奶油;合拢蛋糕,抹面。

水果生日蛋糕-环绕的幸福的做法图解4

4/5. 抹好面的蛋糕周边贴上巧克力围边,扎上漂亮的丝带。表面用黄金梨罐头,猕猴桃和草莓一圈圈摆好,中间放上黑巧克力碎即可。

水果生日蛋糕-环绕的幸福的做法图解5

5/5. 圈圈环绕着幸福哦!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、解热烦、预防动脉硬化等功效;可与百合、菠菜、洋葱搭配;与豆奶、鹅肉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、润肠、改善视力等功效;可与黑豆、草莓、木瓜搭配;与韭菜、酒、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、养颜、健体等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、止咳、舒缓肝气等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 水果生日蛋糕-环绕的幸福热量1597 千卡
  • 脂肪114.41 克
  • 蛋白质31.04 克
  • 碳水化合物211.3 克
  • 196 毫克
  • 379 毫克
  • 5.39 毫克
  • 801 毫克

相关知识

扫一扫手机查看