| 蘑菇培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 白玉菇 | 克 | 81千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蟹味菇 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 海鲜菇 | 克 | 57千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 番茄酱 | 克 | 116千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 1516克 | 蘑菇培根意面热量/卡路里2016千卡 | |||
 热量2016千卡，相当于羽毛球448分钟消耗的热量...270 | |||||
蘑菇培根意面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、白玉菇（300克）、蟹味菇（300克）、海鲜菇（300克）、洋葱（半个）、番茄酱（120克）、盐（适量）、白糖（适量）、黑胡椒粉（少许）、清水（少许）、黄油（20克）、水淀粉（适量）、培根（5片）
1/11. 各种菇洗净控水，切小碎丁，洋葱，培根切碎备用
2/11. 锅中放黄油，小火加热至融化
3/11. 开大火，放入洋葱爆香
4/11. 放入培根炒出香味
5/11. 再放入蘑菇丁，加少许清水翻炒一会儿，盖锅盖略煮一会儿，把蘑菇的香气煮出来
6/11. 加入番茄酱，糖和盐继续翻炒至熟，糖的量比盐稍多些，蘑菇会出水，最后试情况勾水淀粉收下汁，如果汤汁不多就不用加水淀粉了
7/11. 酱做好后煮面，水开后放入意面，加少许盐，煮8-9分即可，捞出意面，可以拌入少许橄榄油防粘连
8/11. 盛盘，放入蘑菇酱，撒黑胡椒粉，开吃！
9/11. 味道棒的很！
10/11. 美味
11/11. 过瘾！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有增强免疫力、降血压、通便排毒等功效；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治便秘、大便秘结等功效；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降低胆固醇、延长寿命等功效；与黄瓜、苦瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、促消化等功效；可与苹果、猪肝、排骨搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蘑菇培根意面热量2016 千卡
- 脂肪141.38 克
- 蛋白质71.92 克
- 碳水化合物380.15 克
- 钠51173.36 毫克
- 钙629 毫克
- 铁18 毫克
- 钾2203 毫克