| 土司苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水淀粉 | 克 | 7千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 436克 | 土司苹果派热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于冲浪308分钟消耗的热量...108 | |||||
土司苹果派的做法共12个步骤
食材主料/辅料
土司面包片（4块）、苹果（2个）、白糖（15克）、水淀粉（10克）、椰子粉（1勺）、黄油（10克）、鸡蛋（1个）
1/12. 将所有材料准备好。
2/12. 将苹果切丁，鸡蛋打散。
3/12. 锅中放入黄油。
4/12. 将苹果丁炒断生。
5/12. 加入白糖继续翻炒。
6/12. 倒入水淀粉和椰子粉调好的汁，继续炒至粘稠。
7/12. 炒好的馅料。
8/12. 土司面包片切掉边角压紧。
9/12. 将馅料包入土司面包片中。
10/12. 烤盘中刷油，鸡蛋打散。
11/12. 将包好的派压紧刷上蛋液入烤箱中上下火十分钟左右即可。
12/12. 做好的土司苹果派
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、补脑养血等功效；可与洋葱、酸奶、银耳搭配；与鹅肉、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、宽肠胃、预防便秘等功效；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝、生津利尿、滋补等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土司苹果派热量555 千卡
- 脂肪125.85 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物205.58 克
- 钠242.16 毫克
- 钙103 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾902 毫克