冬笋双菇炒鸡片的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防佝偻病、健胃保肝等功效；可与武昌鱼、芹菜、牛里脊搭配；与明虾、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃健脾、利尿通便、滋阴凉血等功效；可与猪腰、雪里蕻、海参搭配；与甲鱼、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容减肥、预防便秘、提高免疫力等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精填髓、活血通络等功效；可与栗子、油菜、薄荷搭配；与鲍鱼、大蒜、基围虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与牛肋条肉、双孢菇、牛肝菌搭配；与香豆腐干、密云小枣、油皮相克，同食可能会引起不适；