| 当归红枣鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 323克 | 当归红枣鸡蛋热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡，相当于滑水162分钟消耗的热量...360 | |||||
当归红枣鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
当归（几片）、红枣（六七颗）、桂圆干（七八颗）、枸杞（适量）、红糖（2勺）、鸡蛋（煮熟剥壳）（一个）
1/3. 准备好食材。
2/3. 把各种食材清洗干净，加入一碗半清水，一起放入电压力锅，调到煲汤键！装碗前加入红糖，再煮3分锅即可！
3/3. 可以喝了，早上起来喝这样一碗热呼呼的甜汤，是不是立马就精气十足了！
食材功效信息
当归具有扩张血管、抗氧化、降血压等功效；可与桂圆、熟地、益母草搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、抑制癌细胞、防治脑供血不足等功效；可与南瓜、牛奶、山药搭配；与黄瓜、玄参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有惊悸、滋补、温补等功效；可与莲子、小米、橘子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延缓衰老、软化血管等功效；可与银耳、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与牛排、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归红枣鸡蛋热量973 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物302.2 克
- 钠286.6 毫克
- 钙313 毫克
- 铁12.8 毫克
- 钾1387 毫克