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麻花

麻花的热量和减肥功效

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麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量436麻花热量/卡路里1083千卡
誊写 热量1083千卡,相当于誊写471分钟消耗的热量...138

麻花的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、白糖(适量根据个人喜好)、盐(2克)、牛奶(适量)、鸡蛋(两个)
麻花的做法图解1

1/7. 准备材料和面

麻花的做法图解2

2/7. 杆成一个大饼

麻花的做法图解3

3/7. 切细条

麻花的做法图解4

4/7. 搓长条

麻花的做法图解5

5/7. 细条中间对折搓二股麻花

麻花的做法图解6

6/7. 二股麻花对折再搓,成成品麻花

麻花的做法图解7

7/7. 油锅放小块面,见面浮起变色关最小火,炸出金黄色,二遍回锅麻花会很酥脆

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、去酒毒、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、呵护咽喉、促进消化等功效;与红豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、大便秘结、养颜等功效;可与香蕉、桃、木瓜搭配;与韭菜、菠萝、橙子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与黄豆、菠菜、丝瓜搭配;与茶叶、兔肉、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻花热量1083 千卡
  • 脂肪14.21 克
  • 蛋白质32.77 克
  • 碳水化合物179.22 克
  • 10224.6 毫克
  • 382 毫克
  • 4.48 毫克
  • 388 毫克

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