油爆大虾的热量和减肥功效

分享到：

油爆大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	312千卡	93千卡	18.6克	0.8克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	606克	油爆大虾热量/卡路里738千卡
热量738千卡，相当于减肥操123分钟消耗的热量...360

油爆大虾的做法共1个步骤

虾（10只）、大蒜（适量）、葱（适量）、番茄酱（适量）、蚝油（适量）、盐（少量）、白糖（少量）、料酒（少量）

1/1. 大虾挑出虾线处理好待用
葱切段、蒜切碎
下略多的油，大虾炒出红油后盛出来
放入蒜碎略炒，改小火放入番茄酱、耗油加入大虾
加入料酒、盐、糖、葱，盖盖子30秒到一分钟
出锅

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、改善肝功能、解诸毒等功效；可与龙须菜、生菜、洋葱搭配；与蜂蜜、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、预防感冒等功效；可与牛腱子、白灵菇、牛腿肉搭配；与香豆腐干、红枣、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、抗衰老、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增强免疫力、帮助消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；