| 奶酪包-迷使人的好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 65千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 354千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 1074克 | 奶酪包-迷使人的好吃热量/卡路里3160千卡 | |||
 热量3160千卡，相当于干砌墙1053分钟消耗的热量...180 | |||||
奶酪包-迷使人的好吃的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 面包主体：除黄油外，所有材料放入面包机(我设定自助和面功能30分钟)
2/15. 面包机运转10分钟，即可加入黄油，直到设定时间结束
3/15. 面和好后，放入无水的盆，盖上保鲜膜放入温暖的地方发酵至2.5倍大即可
4/15. 发好的面取出排气
5/15. 然后，将面撕碎再次放入面包机揉面10分钟即可
6/15. 揉好的面就不要再动了
7/15. 取出后，尽量用手滚圆一点放入准备好的模具(八寸戚风蛋糕活底模具，将里面抹上一层淡淡的色拉油，这样方便脱模)
8/15. 再次盖上保鲜膜，发酵至2倍大(发酵方法不限)
9/15. 烤箱180度预热，放入烤箱烤50分钟(时间根据自己烤箱设定，我是在跟前看着的，烤10分钟的时候盖上锡纸，到了30分钟时往上移了一层锡纸不要拿，到40分钟的时候拿掉锡纸再烤10分钟)有点繁琐，最好看着，烤好后取出立即脱模晾着，如果有点硬没关系，趁还有余温时装入袋子里，不用扣一会便回软
10/15. 馅料全部放一块
11/15. 用电动打蛋器打匀即可
12/15. 将面包切成四块
13/15. 压两刀，就可以往里抹馅料
14/15. 然后将侧面也抹匀
15/15. 粘上奶粉，大功告成，来张特写~美美哒
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、防治近视等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与桔子、红糖、橙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 奶酪包-迷使人的好吃热量3160 千卡
- 脂肪183.96 克
- 蛋白质85.42 克
- 碳水化合物446.2 克
- 钠12321.1 毫克
- 钙4377 毫克
- 铁10.35 毫克
- 钾4421 毫克