富贵庆余年的热量和减肥功效

1/30. 鲈鱼一条，刮去鱼鳞

2/30. 从腹部剖开

3/30. 把内脏和鱼鳃部分都掏出来洗干净

4/30. 切下鱼头，其余的鱼鳍剪掉不要

5/30. 沿着中心骨从尾部向头部把鱼肉片下来

6/30. 片好一片的样子

7/30. 翻面，另一片同理也片下来
鱼尾切下来和之前留好的鱼头一起作摆盘用（当然也可以吃的），鱼骨留着熬汤用

8/30. 用刀把鱼肉片上的鱼刺部分片下来

9/30. 这样处理好两片鱼肉，如果还有刺的话用手拔出来就好

10/30. 取其中一片鱼肉，斜着刀片出鱼肉片
图片上没有切断鱼皮一是为了拍过程图看起来整齐，二是因为我刀太钝了鱼皮都好难划破
当然最后是【要把鱼皮切断】的！我拍完过程图以后是用厨房剪给剪断了= =不要问我的菜刀究竟多钝

11/30. 我用了大概3/4的鱼肉片来切鱼片
切好的鱼片两侧扑上干淀粉，大火油炸至干爽备用

12/30. 鱼片都炸好，鱼头和鱼尾也扑一点干淀粉炸过备用

13/30. 因为剩的鱼肉不多所以做鱼泥的时候我是补了些鳕鱼
这个是最初的计划，做成鱼泥花，所以需要的量大一些。后来改成鱼糕卷，以下接着写

14/30. 生的捏好造型的鱼泥花。鱼泥花里面几乎没有加淀粉，基本上都是鱼肉
造型完全是手捏的，不过最终没采用这个方案，所以材料表里就不写了以免混淆

15/30. 鱼泥花蒸熟以后的样子。本来是打算摆盘以后用蛋黄什么的点缀一下花心
但是我试了下摆盘，我的一色全白的盘子配这个白色鱼花的效果感觉不太好，所以临时改了方案
我觉得如果是有花纹的最好还是绿叶红花之类花色的盘子的话可以试试看这款造型
因为不想要全白色，所以临时决定改做成蛋皮卷来配色
然后又想如果是作为馅料的话完全可以做成鱼糕的感觉，还取年年高的意，挺好

16/30. 葱2G和姜3G加到65G清水中浸泡10分钟

17/30. 鱼去皮去骨去深色鱼肉部分，取60G净鱼肉剁成泥
加葱姜水30G，木薯淀粉40G，盐2G和蛋清15G搅打至有粘性后备用
这个粉量就比较大了，做出来的效果有一点点微微的透明，也改善了之前感觉颜色太过白的问题

18/30. 鸡蛋1只加一小撮细盐打散成蛋液，倒入刷了一点油加热了的平底锅中

19/30. 摊成蛋皮，趁蛋液还没完全凝结的时候就铺上步骤17准备好的鱼泥

20/30. 从1/3处向中间翻折

21/30. 再翻折即完成蛋皮卷。煎至定型
（此处如果煎到表面金黄上色，配色效果更明显）

22/30. 这是提前炖好的羊肉汤
是用羊的前小腿加几片姜和一点盐炖的，这个要提前准备好

23/30. 之前留用的鱼骨和片鱼刺的时候片下来的那部分焯水备用

24/30. 焯水过后的鱼骨加到羊肉汤中煮开，再加入步骤21的半成品鱼糕卷煮大约20分钟

25/30. 将煮熟的鱼糕卷捞出沥水，切成片状装盘
我切了几片觉得蛋皮颜色不够显就又用平底锅煎到表面上色了再切

26/30. 步骤12炸好的鱼片再复炸至酥脆后也装盘

27/30. 桃罐头100G里的果肉60G和糖水一起用搅拌机打成泥

28/30. 倒入锅中加番茄酱2汤匙和细盐一小撮煮开，倒入淀粉水（淀粉1茶匙+水20ML）勾芡
将做好的桃酱淋在炸鱼片上，再取部分羊肉清汤淋在鱼糕卷上，即成

29/30. 成品~