洋葱南瓜西兰花黑芝麻宝宝饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、延缓衰老等功效；可与香椿、干贝、小米搭配；与消炎片、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解鸦片毒、降血糖等功效；可与牛肉、虾皮、枣（鲜）搭配；与螃蟹、鸡肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、清热解渴、增强免疫力等功效；可与西红柿、金针菇、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、乌发、通便等功效；可与香蕉、核桃、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；