| 各种鲜榨果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 332克 | 各种鲜榨果汁热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于郑多燕小红帽73分钟消耗的热量...360 | |||||
各种鲜榨果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
各种新鲜蔬果（适量）、牛奶（适量）、酸奶（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 木瓜切开 去籽 去皮 切小块
2/6. 放入杯中 加适量牛奶 启动开关 一分钟即可食用
3/6. 猕猴桃去皮 葡萄去皮
4/6. 放入榨汁杯中
5/6. 加入切好的猕猴桃和适量水
6/6. 启动开关 榨一分钟即可享用
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、治便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与金桔、醋、桔子相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防癌、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、胡萝卜、雪花梨搭配；与千张、李子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 各种鲜榨果汁热量438 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质9.71 克
- 碳水化合物98.7 克
- 钠77.3 毫克
- 钙424 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾476 毫克