| 黄芪枸杞乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 黄芪枸杞乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于自行车测功器106分钟消耗的热量...300 | |||||
黄芪枸杞乌鸡汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、干香菇（适量）、黄芪（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备好所有材料。
2/8. 乌鸡洗净砍小块。
3/8. 热锅烧水，将乌鸡焯去血水。
4/8. 将焯水后的乌鸡放入陶瓷盅内。
5/8. 将配料洗净后也一起放入盅内。
6/8. 往盅内加入适量的清水，能没过乌鸡即可，不必太多。
7/8. 将陶瓷盅放入锅中，小火慢煲2.5小时，出锅时撒点盐和鸡精调味即可。
8/8. 开始享用吧。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与黑木耳、山药、蒜薹搭配；与鲫鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪枸杞乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克