辣白菜五花肉锅的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、利二便等功效；可与南瓜、洋葱、蘑菇搭配；与杏仁、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、抗氧化、促消化等功效；可与辣椒、甜椒、鸭肉搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、壮筋骨、益心力等功效；可与圣女果、海米、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、预防感冒等功效；可与芦荟、冬菇、牛肉搭配；与日本豆腐、苦细叶生菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、保护肝功能、防癌症等功效；可与五花肉、粳米、马齿苋搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；