| 可爱小熊松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 630克 | 可爱小熊松饼热量/卡路里1604千卡 | |||
 热量1604千卡，相当于有氧操344分钟消耗的热量...280 | |||||
可爱小熊松饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 忘拍照了。筛入面粉、泡打粉和玉米淀粉，再加入糖
2/9. 鸡蛋打进牛奶里，打匀，再加入步骤1，同时加入糖
3/9. 黄油融化，加入面糊，搅匀
4/9. 静置十分钟，接着就开始煎的步骤了，拿一把大勺一把小勺。
5/9. 大勺舀脸，放到中火上煎，其实用什么火煎多长时间会根据不同的锅和炉灶改变的，我家的是电炉子，中火煎到起泡翻面就刚好。
6/9. 小勺舀耳朵，要先看好耳朵的位置，一下去就没有回头路了，而且还要快，不能和之前那一步间隔太长时间，要不然做后能看到耳朵和脸之间的缝隙。煎到开始出现泡泡就可以翻面了，翻面后在煎一会就出锅。
7/9. 香蕉切成薄片。现在可以开始溶画鼻子和眼睛的巧克力
8/9. 部分香蕉片再切半，备用
9/9. 融化的巧克力装进小裱花袋，分别挤在整片和半片的香蕉上做鼻子嘴巴和耳朵，再另外挤两滴做眼睛。完成?
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、治疗便秘、宽肠胃等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、养血发胎等功效；可与香椿、小米、生菜搭配；与鹅蛋、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、美容等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与果汁、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱小熊松饼热量1604 千卡
- 脂肪145.64 克
- 蛋白质38.1 克
- 碳水化合物388.05 克
- 钠234.2 毫克
- 钙411 毫克
- 铁9.17 毫克
- 钾1285 毫克