| 戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 低筋粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 396克 | 戚风蛋糕热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于编织314分钟消耗的热量...210 | |||||
戚风蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 一，无油无水盆，分别装分离好的五个蛋黄蛋白。
2/8. 二，蛋黄加入油和奶，搅拌均匀。
3/8. 三，筛入低筋粉，搅拌均匀。蛋黄部分就处理好了。
4/8. 4，蛋清滴入五六滴白醋，白糖分三次加入打发，打发至蛋白粘稠起尖为止。
5/8. 五，蛋白分三次拌入蛋黄中。搅拌手法要注意从下往上翻，或者画十字。迅速完成搅拌，摔几下盆，震荡出空气。放入预热好的烤箱，150度50分钟。
6/8. 新手还没入模具，简陋的不锈钢盆貌似做的也可以。总结一下，搅拌蛋黄的时候貌似奶少了，面其实是比较粘稠的，下次多放点奶。烤箱温度可能偏高，烤到二十几分钟顶端出现小开裂，颜色上的也快，所以我调到140,烤了十多分感觉上色还是快，调到130。摔盆后回塌快，大冷天的放窗口冷的块。
7/8. 还算细腻，甜度还可以，不是特别甜，可见外面买的那种甜腻腻的蛋糕多么可怕，放了不知多少糖，下次糖量再减少些，放部分木糖醇替代看
8/8. 哈哈，下面没放烤盘，而且温度肯定偏高，不过自己吃不嫌弃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、防细菌感染等功效；可与肥牛、明虾、小米面搭配；与豆奶、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、润肠等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与猕猴桃、西兰花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 戚风蛋糕热量1098 千卡
- 脂肪114.51 克
- 蛋白质28.97 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠39496.7 毫克
- 钙363 毫克
- 铁4.68 毫克
- 钾395 毫克