| 脆肠香葱杂粮面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 113千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 高粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 48千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 136千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 568克 | 脆肠香葱杂粮面包热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡，相当于民族舞341分钟消耗的热量...270 | |||||
脆肠香葱杂粮面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（50克）、高粉（150克）、低粉（100克）、牛奶（115克）、鸡蛋（95克）、白糖（30克）、黄油（25克）、酵母（1勺）、盐（3克）、香葱.胡萝卜.脆肠.沙拉酱（适量）
1/8. 所有材料除了黄油全部倒进面包机，2个程序
2/8. 面包机发酵程序
3/8. 倒出来排气后用保鲜膜盖上静置15分钟
4/8. 准备辅料
5/8. 一个95克分好整形烤箱发酵程序
6/8. 刷了一层蛋黄夜、撒上辅料、烤箱190度预热10分钟
7/8. 近烤箱改180度18分钟
8/8. 还有一点点温、我就迫不及待的吃了一个、好吃看得见哦！^_^
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肺补肾、除热、健脾等功效；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、防治近视等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与西兰花、橙子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与海虾、苋菜、肥牛搭配；与消炎片、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆肠香葱杂粮面包热量1535 千卡
- 脂肪115.44 克
- 蛋白质45.94 克
- 碳水化合物333.25 克
- 钠10254.9 毫克
- 钙417 毫克
- 铁5.28 毫克
- 钾427 毫克