| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 87千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 481克 | 华夫饼热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡，相当于冲浪759分钟消耗的热量...108 | |||||
华夫饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（140克）、玉米淀粉（25克）、白砂糖（30克）、黄油（50克）、牛奶（150克）、鸡蛋（两个）、蜂蜜（15克）、香草（没有可以不放）（3毫升）、盐（2克）
1/10. 所有的材料
2/10. 面粉和玉米淀粉。
3/10. 两个
4/10. 面糊
5/10. 预热到中高火，温度不能太高，太热容易糊。
6/10. 一般需要1分钟左右。用一个盘子，垫上纸巾，用纸巾吸水。
7/10. 做好了一个
8/10. 成品
9/10. 成品
10/10. 如果使用烤箱，需要预热170到180度，20分钟左右
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、预防便秘、润肠通便等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、调整胃肠道等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美白等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与菠萝、钙粉、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量1367 千卡
- 脂肪114.21 克
- 蛋白质35.67 克
- 碳水化合物339.82 克
- 钠10270.5 毫克
- 钙453 毫克
- 铁10.68 毫克
- 钾337 毫克