| 木瓜酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 552克 | 木瓜酸奶热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于瘦身操58分钟消耗的热量...354 | |||||
木瓜酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、酸奶（1杯）、鲜奶（250毫升）
1/3. 木瓜用勺子或是用刀切小块，加入安慕希原味，加入甄纯鲜奶！
2/3. 用手动搅拌棒打至三分钟即可！
3/3. 成品！木瓜酸奶！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗痉挛、通乳等功效；可与蘑菇、墨鱼、红枣搭配；与基围虾 、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、促进消化、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜酸奶热量342 千卡
- 脂肪6.06 克
- 蛋白质5.87 克
- 碳水化合物34.72 克
- 钠47.8 毫克
- 钙179 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾521 毫克