干果吐司布丁的热量和减肥功效

吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、益肝养发、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与橙、菠萝、巧克力相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、干贝、肥牛搭配；与菠萝、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、预防动脉硬化、滋养脑细胞等功效；可与红枣、芹菜、梨搭配；与黄豆、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、防肿瘤、防止冠心病等功效；可与枸杞、山药、枸杞子搭配；与皮皮虾、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；