西红柿炒白菜的热量和减肥功效

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西红柿炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
白菜	克	103千卡	35千卡	2.38克	0.41克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	678克	西红柿炒白菜热量/卡路里247千卡
热量247千卡，相当于触身式橄榄球31分钟消耗的热量...480

西红柿炒白菜的做法共1个步骤

西红柿（2个）、白菜（一颗）、大葱（一颗）、大蒜（若干）、盐（若干）

1/1. （1）大白菜洗净切条，备用
（2）葱花
（3）西红柿切小块
（4）油热，放入葱花，爆香后放入西红柿、白菜，放盐翻炒一下，蒜拍一下，放入锅中，翻搅一下即可出锅

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、润肠通便等功效；可与芹菜、茭白、西葫芦搭配；与鱼干、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促进消化、通利肠胃等功效；可与排骨、山楂、牛肚搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与北极虾、粳米、基围虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、健脾胃等功效；可与洋葱、醋、粳米搭配；与芒果、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、帮助消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；