| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 314克 | 雪媚娘热量/卡路里1627千卡 | |||
 热量1627千卡，相当于烫衣服814分钟消耗的热量...120 | |||||
雪媚娘的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（90毫升）、白糖（20克）、玉米淀粉（15克）、糥米粉（50克）、黄油（5克）、水果（适量）、淡奶油（适量）
1/9. 先将糥米粉倒入一个不沾的容器内
2/9. 加入玉米淀粉
3/9. 加入糖
4/9. 加入牛奶
5/9. 搅拌成细腻均匀的面糊
6/9. 放入蒸锅内，水开后大火蒸15分钟
7/9. 取出后趁热加入黄油，揉均匀，晾凉
8/9. 取一小块面团，擀成薄片，放入打发好的淡奶油和水果，包起来把封口捏紧
9/9. 翻转过来，收口朝下，放入冰箱里冷藏四小时以上
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与红枣、米汤、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、预防便秘、治疗便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强活力等功效；
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营养信息
- 雪媚娘热量1627 千卡
- 脂肪198.3 克
- 蛋白质10.21 克
- 碳水化合物189.2 克
- 钠353.2 毫克
- 钙334 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾513 毫克