| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 991克 | 南瓜饼热量/卡路里2676千卡 | |||
 热量2676千卡，相当于单板滑雪425分钟消耗的热量...378 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（450克）、南瓜（半个）、面粉（适量）、砂糖（适量）、黄油（适量）
1/5. 南瓜煮熟，加砂糖、黄油拌成泥。
2/5. 将适量南瓜泥加入糯米粉和面粉，揉成面团，醒20分钟。
3/5. 将面团分成若干小剂，包入南瓜泥，并压成饼状。
4/5. 放入锅中煎成金黄色。
5/5. 怕上火可以重新蒸一下再吃。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、美容益寿、活血行气等功效；可与赤小豆、桂花、乌鸡搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、保护胃粘膜、驱蛔虫等功效；可与虾皮、火腿、燕麦搭配；与基围虾、鸡肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量2676 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克