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香喷喷的宝宝鲜虾疙瘩汤

香喷喷的宝宝鲜虾疙瘩汤的热量和减肥功效

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香喷喷的宝宝鲜虾疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
南瓜59千卡22千卡0.7克0.1克
12千卡31千卡1.7克0.2克
312千卡93千卡18.6克0.8克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
总量1644香喷喷的宝宝鲜虾疙瘩汤热量/卡路里1762千卡
摇摆舞 热量1762千卡,相当于摇摆舞392分钟消耗的热量...270

香喷喷的宝宝鲜虾疙瘩汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、西红柿(一个)、胡萝卜(半个)、南瓜(一小块)、土豆(一小个)、葱(少许)、大蒜(少许)、虾(3个)、毛白菜(一小把,切碎)
香喷喷的宝宝鲜虾疙瘩汤的做法图解1

1/5. 胡萝卜,南瓜,土豆,西红柿都切成小丁。

香喷喷的宝宝鲜虾疙瘩汤的做法图解2

2/5. 虾洗干净,去虾线,不要虾头,切小段。

香喷喷的宝宝鲜虾疙瘩汤的做法图解3

3/5. 锅里放少许油,爆香葱和蒜。炒各种蔬菜丁,香味出来了加入水,烧开。然后放虾段。

香喷喷的宝宝鲜虾疙瘩汤的做法图解4

4/5. 面粉用水龙头开的特别小,搅打成疙瘩。在锅里一点点下入煮。最后放入切碎的毛白菜。疙瘩汤就好了。

香喷喷的宝宝鲜虾疙瘩汤的做法图解5

5/5. 疙瘩打的特别细小,这样孩子吃起来不费劲。蔬菜也要细碎。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、除热、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、促进消化、预防高血压等功效;可与芹菜、卷心菜、黄鱼搭配;与虾、地瓜、冰棍相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、防癌、利尿等功效;可与狗肉、蜂蜜、香菜搭配;与木瓜、苹果、白酒相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、解鸦片毒、通便等功效;可与芦荟、牛里脊、红枣搭配;与小白菜、螃蟹、油菜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃、减肥、美容护肤等功效;可与牛腩、牛里脊、豆角搭配;与圣女果、香蕉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香喷喷的宝宝鲜虾疙瘩汤热量1762 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质40.5 克
  • 碳水化合物131.4 克
  • 218.3 毫克
  • 156.7 毫克
  • 4.8 毫克
  • 1344 毫克

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