| 香喷喷的宝宝鲜虾疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1644克 | 香喷喷的宝宝鲜虾疙瘩汤热量/卡路里1762千卡 | |||

1/5. 胡萝卜,南瓜,土豆,西红柿都切成小丁。

2/5. 虾洗干净,去虾线,不要虾头,切小段。

3/5. 锅里放少许油,爆香葱和蒜。炒各种蔬菜丁,香味出来了加入水,烧开。然后放虾段。

4/5. 面粉用水龙头开的特别小,搅打成疙瘩。在锅里一点点下入煮。最后放入切碎的毛白菜。疙瘩汤就好了。

5/5. 疙瘩打的特别细小,这样孩子吃起来不费劲。蔬菜也要细碎。
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、除热、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、促进消化、预防高血压等功效;可与芹菜、卷心菜、黄鱼搭配;与虾、地瓜、冰棍相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、防癌、利尿等功效;可与狗肉、蜂蜜、香菜搭配;与木瓜、苹果、白酒相克,同食可能会引起不适;
南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、解鸦片毒、通便等功效;可与芦荟、牛里脊、红枣搭配;与小白菜、螃蟹、油菜相克,同食可能会引起不适;
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃、减肥、美容护肤等功效;可与牛腩、牛里脊、豆角搭配;与圣女果、香蕉、西红柿相克,同食可能会引起不适;