| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 27千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 713克 | 香蕉松饼热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于水中柔软体操342分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、白糖（20克）、玉米淀粉（10克）、泡打粉（15克）、盐（2克）、香蕉（2根）、牛奶（200克）、鸡蛋（2个）、黄油（20克）
1/8. 所有粉类过筛。
2/8. 将鸡蛋和牛奶搅打均匀。倒入干粉材料中搅拌至看不见干粉。
3/8. 香蕉切块，拌入面糊。
4/8. 加入黄油，搅拌均匀。
5/8. 热锅。
6/8. 开小火，煎饼。
7/8. 看到起泡即可翻面。
8/8. 完成～可以淋上蜂蜜。最后，享受美味吧～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、宽肠胃、润肠通便等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、促消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量1368 千卡
- 脂肪113.24 克
- 蛋白质34.56 克
- 碳水化合物340.26 克
- 钠10260.2 毫克
- 钙440 毫克
- 铁9.54 毫克
- 钾793 毫克