| 冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 351克 | 冰糖炖雪梨热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于建筑143分钟消耗的热量...330 | |||||
冰糖炖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
皇冠梨（2个）、冰糖（适量）、大枣（2个）、枸杞（10个）
1/1. 把以上所有材料放进锅中。隔水炖一个半小时。就可以吃啦！清肺，滋润，特别适合感冒，秋天来吃。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、养阴生津等功效；可与香蕉、草莓、白果搭配；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、改善心肌营养、增加心肌收缩力等功效；可与小米、核桃、栗子搭配；与螃蟹、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、降血糖、抗脂肪肝等功效；可与青蟹、决明子、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖雪梨热量784 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物183.63 克
- 钠257.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁7.28 毫克
- 钾685 毫克