| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 534克 | 南瓜饼热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于高尔夫球170分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（200克）、南瓜（半个小嫩南瓜）、盐（1勺）、小葱（少许）
1/5. 南瓜刨丝
2/5. 加入少许盐，倒入面粉，加水搅拌。
3/5. 油热下锅摊开
4/5. 二面煎黄
5/5. 完成
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、治疗高血压、降血压等功效；可与猪肉、鲈鱼、莲子搭配；与西红柿、鸡肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量767 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物96.5 克
- 钠10043.2 毫克
- 钙147 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾298 毫克