| 培根香肠披萨饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 总量 | 1075克 | 培根香肠披萨饼热量/卡路里3001千卡 | |||
 热量3001千卡，相当于斜板仰卧起坐695分钟消耗的热量...259 | |||||
培根香肠披萨饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、盐（3克）、牛奶（100毫升）、酵母（5克）、花生油（10毫升）、水（适量）、彩椒（各一个）、葱头（1个）、玉米粒豌豆粒（适量）、培根（适量）、香肠（适量）、番茄酱（适量）、马苏里拉（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、瓶装沙拉酱（适量）
1/11. 面粉，牛奶，盐，花生油，水，酵母粉一起和面，和匀后醒发一小时。
2/11. 醒面时葱头切丝
3/11. 彩椒及柿子椒切丝
4/11. 豌豆及玉米粒适量
5/11. 培根切块，香肠切丁
6/11. 面发后好，做剂子
7/11. 擀圆后防在刷了一层薄薄花生油的披萨盘内，边上用碗压边
8/11. 用叉子或六根牙签打成一簇，扎满小眼
9/11. 然后刷番茄酱，撒胡椒粉，撒适量盐，放马苏里拉丝，然后撒培根，香肠及菜，最后再撒上马苏里拉丝，挤上沙拉酱成网格状。
10/11. 网格状
11/11. 烤箱预热后，入烤箱中层，180度，15～20分钟，出炉。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、除脂美容等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、美白等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与菜花、雪莲果、钙粉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、抗衰老、止血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 培根香肠披萨饼热量3001 千卡
- 脂肪186.94 克
- 蛋白质110.56 克
- 碳水化合物279.85 克
- 钠63584.7 毫克
- 钙1100 毫克
- 铁31.02 毫克
- 钾4368 毫克